Центр здоровья

Бесплатная скрининг-диагностика функционального состояния организма, прием врачей. Расположен с торца 6 корпуса, работает с 08:00 до 20:00.

Центр здоровья
Центр здоровья

Кабинет диагностики работает с 15:00 до 20:00.

Платные медицинские услуги в центре здоровья

Название услугиСтоимость
Первичный приём врача-терапевта400 рублей
Вторичный приём врача-терапевта300 рублей
Скрининг-диагностика на комплексе Омега-Эксперт200 рублей
Электрокардиография на комплексе Валента250 рублей
Спирография на комплексе Валента250 рублей
Кардиоритмография на компексе Валента250 рублей
Внутримышечная инъекция150 рублей
Внутривенное введение медицинского препарата при проведении планового лечения250 рублей
Антропометрия (рост, вес)50 рублей
Проведение плановых и профилактических ингаляций с лекарственными средствами (по назначению врача)100 рублей
Территория здоровья
Территория здоровья

Территория здоровья

Рекомендации по здоровому отдыху и профилактике заболеваний

  • Питайтесь в стационарно-организованных объектах питания. Не оставляйте скоропортящиеся продукты питания при комнатной температуре более 2-х часов. Не берите скоропортящиеся продукты на пляж, в экскурсионные поездки.
  • Употребляйте бутилированную питьевую воду. Выпивайте в сутки более 2-х литров воды. Пейте теплую воду, не используйте тонизирующие, газированные и охлажденные напитки.
  • Выбирайте свежие продукты без признаков порчи. Мойте фрукты и овоще проточной водой. Не употребляйте продукты с истекшим сроком годности. Не используйте морскую воду для мытья фруктов и овощей, промывания носи и горла.
  • Обязательно мойте руки перед приёмом пищи, а также сразу после посещения пляжа, туалета.
  • Не употребляйте алкоголь — в жару его действие многократно усиливается, а чувствительность повышается.
  • Сочи — город, свободный от курения! Благодарим Вас за то, что Вы не курите.
  • Защищайте себя от солнца! Всегда избегайте прямых солнечных лучшей. Обязательно носите головные уборы, солнцезащитные очки. Пользуйтесь зонтами от солнца. Носите закрытую одежду светлых тонов.
  • Благоприятное время пребывания на курортном пляже до 11:00 и после 17:00 часов. Не загорайте более 20-ти минут в сутки и наносите на кожу солнцезащитный крем. Отдыхайте в тени. Помните, что с 12:00 до 16:00 часов солнце крайне активно, и в это время находиться на пляже опасно для здоровья.
  • Купайтесь только на оборудованных пляжах и бассейнах. Соблюдайте правила безопасности на воде. Постоянно контролируйте детей. При купании не следует допускать попадания воды в рот, нос, уши.

Следуйте нашим рекомендациям, чтобы сохранить и укрепить своё здоровье.

Маршруты здоровья

Маршруты здоровья
Маршруты здоровья

Протяженность маршрутов:

  • Маршрут №1 — 965 метров
  • Маршрут №2 — 1329 метров
  • Маршрут №3 (№1 + №2) — 2294 метра

Рекомендуемые правила оздоровительной ходьбы

Ходить следует свободным размеренным шагом, оптимально в спортивной одежде и обуви по сезону, используя следующие режимы:

  • Режим №1 (щадящий). Темп ходьбы медленный, 70-80 шагов в минуту;
  • Режим №2 (щадяще-тренирующий). Темп ходьбы средний, 90-110 шагов в минуту
  • Режим №3 (тренирующий). Темп ходьбы ускоренный, 120-140 шагов в минуту

Дыхание через нос, глубокое, спокойное, ритмичное: на 2-4 шага — вдох, на 3-4 шагов — выдох. Начало ходьбы с любой точки маршрута.

Медицинский контроль — Центр здоровья, расположенный в корпусе №6.


Вам понравился раздел? Оцените его, пожалуйста!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Если вы нашли неточность — сообщите нам, и мы оперативно исправим.