Центр здоровья
Бесплатная скрининг-диагностика функционального состояния организма, прием врачей. Расположен с торца 6 корпуса, работает с 08:00 до 20:00.
Кабинет диагностики работает с 15:00 до 20:00.
Платные медицинские услуги в центре здоровья
| Название услуги | Стоимость |
|---|---|
| Первичный приём врача-терапевта | 400 рублей |
| Вторичный приём врача-терапевта | 300 рублей |
| Скрининг-диагностика на комплексе Омега-Эксперт | 200 рублей |
| Электрокардиография на комплексе Валента | 250 рублей |
| Спирография на комплексе Валента | 250 рублей |
| Кардиоритмография на компексе Валента | 250 рублей |
| Внутримышечная инъекция | 150 рублей |
| Внутривенное введение медицинского препарата при проведении планового лечения | 250 рублей |
| Антропометрия (рост, вес) | 50 рублей |
| Проведение плановых и профилактических ингаляций с лекарственными средствами (по назначению врача) | 100 рублей |
Территория здоровья
Рекомендации по здоровому отдыху и профилактике заболеваний
- Питайтесь в стационарно-организованных объектах питания. Не оставляйте скоропортящиеся продукты питания при комнатной температуре более 2-х часов. Не берите скоропортящиеся продукты на пляж, в экскурсионные поездки.
- Употребляйте бутилированную питьевую воду. Выпивайте в сутки более 2-х литров воды. Пейте теплую воду, не используйте тонизирующие, газированные и охлажденные напитки.
- Выбирайте свежие продукты без признаков порчи. Мойте фрукты и овоще проточной водой. Не употребляйте продукты с истекшим сроком годности. Не используйте морскую воду для мытья фруктов и овощей, промывания носи и горла.
- Обязательно мойте руки перед приёмом пищи, а также сразу после посещения пляжа, туалета.
- Не употребляйте алкоголь — в жару его действие многократно усиливается, а чувствительность повышается.
- Сочи — город, свободный от курения! Благодарим Вас за то, что Вы не курите.
- Защищайте себя от солнца! Всегда избегайте прямых солнечных лучшей. Обязательно носите головные уборы, солнцезащитные очки. Пользуйтесь зонтами от солнца. Носите закрытую одежду светлых тонов.
- Благоприятное время пребывания на курортном пляже до 11:00 и после 17:00 часов. Не загорайте более 20-ти минут в сутки и наносите на кожу солнцезащитный крем. Отдыхайте в тени. Помните, что с 12:00 до 16:00 часов солнце крайне активно, и в это время находиться на пляже опасно для здоровья.
- Купайтесь только на оборудованных пляжах и бассейнах. Соблюдайте правила безопасности на воде. Постоянно контролируйте детей. При купании не следует допускать попадания воды в рот, нос, уши.
Следуйте нашим рекомендациям, чтобы сохранить и укрепить своё здоровье.
Маршруты здоровья
Протяженность маршрутов:
- Маршрут №1 — 965 метров
- Маршрут №2 — 1329 метров
- Маршрут №3 (№1 + №2) — 2294 метра
Рекомендуемые правила оздоровительной ходьбы
Ходить следует свободным размеренным шагом, оптимально в спортивной одежде и обуви по сезону, используя следующие режимы:
- Режим №1 (щадящий). Темп ходьбы медленный, 70-80 шагов в минуту;
- Режим №2 (щадяще-тренирующий). Темп ходьбы средний, 90-110 шагов в минуту
- Режим №3 (тренирующий). Темп ходьбы ускоренный, 120-140 шагов в минуту
Дыхание через нос, глубокое, спокойное, ритмичное: на 2-4 шага — вдох, на 3-4 шагов — выдох. Начало ходьбы с любой точки маршрута.
Медицинский контроль — Центр здоровья, расположенный в корпусе №6.
Вам понравился раздел? Оцените его, пожалуйста!
Если вы нашли неточность — сообщите нам, и мы оперативно исправим.